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Don’t Be a Victim of the People Pleasing Quadrant

As pessoas agradáveis ​​podem ser um hábito derrotador na vida de uma pessoa, simplesmente porque o ato em si tira seu foco daquilo que você PODE controlar e coloca seu foco naquilo que você NÃO pode controlar, que é a felicidade e a paz de espírito de outra pessoa. Aqui está um exemplo perfeito para ilustrar o meu ponto:

Se você comprar flores para seu amante, e elas voltam para casa para lhe dizer que acabaram de receber um aumento no trabalho – as flores que você lhes dá vão aumentar sua alegria, e você terá uma noite maravilhosa.

No entanto, se você comprar suas flores amadas, elas voltam para casa para lhe dizer que foram demitidas do trabalho – elas podem olhar para as flores e dar um rápido sorriso apenas para reconhecê-lo e rapidamente voltar a amuar – ou pior, elas podem seja odioso e grite: “QUE BOM SÃO FLORES QUE VAI ME FAZER AGORA?!?!? ESTÃO CONTRATANDO FLORISTAS?!?!

Claro, isso é senso comum – mas é um exemplo perfeito de por que as pessoas agradáveis ​​não trabalham 100% do tempo. Você nunca será capaz de prever que tipo de humor alguém vai estar em todo o tempo, simplesmente porque as coisas sempre acontecem fora do nosso controle. Consequentemente, sua felicidade ou miséria está nas mãos da outra pessoa, o que a coloca em uma posição muito vulnerável.

Desenvolvi o que chamo de “O Quadrante de Agradecimento de Pessoas” para ampliar a percepção dos leitores sobre o que é agradável às pessoas e o que fazer quando essas tendências agradáveis ​​às pessoas criam suas feias cabeças. Quadrante significa “quatro”, o que significa que existem quatro situações diferentes nas quais você se encontrará, e precisará desenvolver estratégias para combater suas tendências de agradar às pessoas. As quatro situações são as seguintes:

Quadrante 1: Lidando com as pessoas que você gosta ou ama quando essas pessoas também gostam ou amam você em troca:

Esse primeiro quadrante é o mais fácil de administrar, porque pelo menos você realmente gosta ou ama a pessoa com quem está lidando e gosta ou ama você também. No entanto, lembre-se do exemplo que usamos acima sobre o amante perder o emprego e as flores? Não importa o quanto você gosta ou ama alguém, ou o quanto gosta ou ama você, coisas ruins acontecem às vezes. Nós todos dizemos coisas que não queremos dizer. O truque é não levar as pessoas de quem você gosta, e se sentir responsável por “consertá-las”.

Deixe a pessoa que você gosta e ama ser ferido, irritado, louco e chateado. Ele não precisa afetar sua felicidade principal, embora você possa simpatizar com a pessoa e deixá-la saber que você estará lá para ela, se ela quiser conversar. Além disso, essa pessoa se preocupa com você – e eles não querem te arrastar para baixo, só porque eles estão tendo um dia ruim.

Dê-lhes um pouco de espaço e deixe as coisas se resolverem. Gaste sua energia concentrando-se em empreendimentos mais produtivos, como ir a uma corrida para entrar em forma, estudar para um teste importante ou ler um livro que seja do seu interesse. Pessoas agradáveis ​​são realmente irritantes para pessoas que gostam ou amam você. Eles não esperam que você faça tudo melhor, eles só precisam de algum tempo para superar isso.

Quadrante # 2: Lidar com as pessoas que você gosta ou ama quando essas pessoas não gostam ou amam você em troca:

O segundo quadrante é muitas vezes o quadrante mais doloroso para chegar a um acordo, independentemente de se tratar de um “amigo”, membro da família ou amante. De vez em quando, podemos gostar ou mesmo amar alguém que não gosta ou nos ama em troca. Fazemos tudo ao nosso alcance para sermos “bons” o suficiente, “apoiadores” o suficiente, “encorajando” o suficiente, “gentil” o suficiente, seja o que for! Mas de alguma forma, nunca é suficiente, e nunca será.

De vez em quando, essas pessoas que gostamos ou amamos são gentis conosco por pena, culpa, arrependimento ou remorso – ou porque estamos satisfazendo algum tipo de necessidade que eles não querem desistir. Não confunda a bondade temporária deles como preocupação genuína! Porque, honestamente, essas pessoas não gostam ou nos amam de forma alguma.

Pode ser por vários motivos, mas esses motivos não têm nada a ver com você. O truque para superar as pessoas neste quadrante é perceber em que quadrante essas pessoas pertencem e aceitar o fato de que elas não gostam ou amam você. Por outro lado, perceba que existem milhões de outras pessoas que adorariam você. Perceba que você está desperdiçando seu valioso e precioso tempo com pessoas agradáveis, especialmente neste quadrante, porque não importa o que você faça, não importa. Basta passar para alguém que vai gostar, amar e apreciar a pessoa bonita que você é.

Quadrante 3: Lidar com as pessoas que você não gosta ou ama quando essas pessoas gostam ou amam você.

A maioria das pessoas que agradam nesse quadrante vem de culpa, pena ou ganho pessoal. Embora eu deva admitir, é realmente difícil não gostar de alguém que gosta de você, mas você pode definitivamente ver que a outra pessoa gosta ou ama você mais do que você gosta
ou amá-los.

Acredito que minha avó me ensinou uma lição muito gentil sobre como lidar com situações no quadrante três.

Um dia, um menino que acabou de se mudar para o meu bairro decidiu me convidar para sair. Ele realmente tinha uma queda por mim e eu poderia dizer. No entanto, eu não sentia o mesmo por ele. Mas eu gostei de todas as flores, doces e atenção que ele me deu.

Na época, não vi nada de errado em aceitar o que ele estava disposto a dar. Mas minha avó me puxou de lado e me disse por que não era legal encorajar gestos e levar uma pessoa, especialmente quando eu conhecia suas intenções. Claro, eu gostava dele como pessoa porque ele era tão doce. Mas a verdade é que ele estava perdendo tempo me cortejando quando eu não estava interessada. Embora eu pudesse ter continuado a usá-lo, fui com o conselho da vovó e educadamente disse a ele que não podia mais aceitar presentes porque não estava interessado em namorar alguém naquele momento.

No entanto, decidimos ser amigos e fazer coisas divertidas juntos de vez em quando. Ele encontrou uma nova namorada que realmente o adorava em pedaços, e se apaixonou por ela. A última vez que ouvi, eles estavam planejando se casar. A moral da história é que ele era um amor e merecia encontrar alguém que gostasse e o amasse. Seria egoísta da minha parte ficar no caminho disso.

Quadrante 4: Lidar com as pessoas de quem você não gosta quando não gosta de você também!

Uma pessoa raramente se encontrará neste quadrante quando se trata de sua vida pessoal, a menos que tenha a ver com Ex-Lovers
ou famílias passo a passo. Caso contrário, você pode simplesmente se levantar e ir embora, e é por isso que o quadrante quatro é reservado principalmente para o local de trabalho e figuras de autoridade!

As pessoas agradáveis ​​neste quadrante refletem sentimentos reprimidos e suportam muito abuso emocional, mental e verbal. Pode ser porque você tem medo de perder seu emprego ou porque você tem medo da própria pessoa. Em situações como essa, é sempre melhor envolver um terceiro, porque, por um motivo ou outro, você é forçado a lidar com essa pessoa e é forçado a lidar com você. Nenhum de vocês poderá comprometer uma solução razoável por conta própria, porque vocês dois não se importam com o que é do interesse de outra pessoa!

É preciso haver um mediador que possa olhar objetivamente para a situação em um terreno neutro e encontrar uma solução razoável. Não tenha medo de ser uma pessoa maior e peça ajuda externa. É a única maneira pela qual o conflito será resolvido. Em questões relacionadas à família, pode ser melhor ir ao aconselhamento, participar de um grupo de apoio ou trazer uma pessoa de fora para a situação. Lembre-se, seu objetivo é conservar energia e focar em como você pode mudar as coisas e fazê-las seguir em uma direção positiva. Seja uma parte da solução, não o problema. Se todo mundo quer se afundar em sua miséria e problemas, você pode deixá-los fazer exatamente isso. Mas você pode escolher algo diferente.

Para encerrar, quando você elimina as pessoas que são agradáveis ​​em sua vida para sempre – é sempre bom ter a consciência de que você só tem uma chance em quatro de acertar com alguém especial! (No caso de você estar se perguntando, aquele tiro está dentro das pessoas que estão no quadrante número um!) Se você entrar em cada situação esperando o melhor, mas preparado para o pior – você sempre sairá no topo. Mas o mais importante, seja você mesmo! Não há sentido em passar a vida fingindo pensar e sentir uma certa maneira apenas para agradar as outras pessoas. Além disso, você não terá a oportunidade de atrair as pessoas de sua vida que realmente gostariam ou amariam a pessoa que você realmente é!

Outro pedacinho que gostaria de compartilhar do pequeno tesouro de conhecimento, sabedoria e experiência da vovó. Ela sempre costumava dizer: “Rhiannon, existem três tipos de pessoas neste mundo. Há doadores e há compradores. Mas, de vez em quando, você terá a sorte de encontrar uma pessoa capaz de fazer as duas coisas ”.

Espero que este artigo incentive você a ser uma pessoa que possa fazer as duas coisas.

Uma medalha de ouro no amor

Cinco vezes ganhadora de medalhas de ouro, Jenny Kilmer, venceu as Olimpíadas femininas desde os 16 anos. Aos 36 anos, ela está tentando conquistar sua sexta medalha de ouro consecutiva. Kilmer foi abençoado por ter tanta fama e fortuna com endossos de equipamentos esportivos e contratos de TV. Ela conseguiu tudo o que ele queria, exceto por uma coisa: amor.

O amor é o que a ilude. Ela teve muitos relacionamentos, mas nenhum que tenha transpirado em nada além de apenas um relacionamento. Seu último relacionamento com Scott parecia estar destinado ao mesmo cenário.

Desde os dois anos de idade, a vida de Jenny é toda sobre patinação. Seu treinamento intensivo obviamente valeu a pena profissionalmente por causa de suas medalhas de ouro, mas, pessoalmente, até mesmo seu treinador, Yon, não suporta ficar perto dela. Foram cinco dias até a competição de medalhas olímpicas femininas.

Yon perguntou-lhe: “Você acha que vai encontrar aquele cara especial como aquela garota no filme” The Cutting Edge? “”, Ele disse em seu sotaque russo. “Você é dez vezes a criança mimada que ela era.” “Absolutamente”, disse Jen. “Eu sou Jenny Kilmer. Querida da América. Todo homem me quer. – Até que eles conheçam você – retrucou Yon. “Mas eles se reúnem no final.” “Atores se reúnem no final, não patinadores!” “Tanto faz, Yon.” “Você sabe que eu estou certo. Scott está com você como os outros. Você não precisa de ninguém. Ninguém vai dizer ao grande Jenny Kilmer o que fazer! O que lhe custou? ”“ Tudo bem, tudo bem, Yon. ”“ Você não aprendeu nada sobre amor desde que trabalhamos juntos? Desde que você tinha 16 anos? Quando se trata de amor, você ainda fala como um adolescente de 16 anos.

Sua mãe e seu pai estão ao seu lado com você. Seus agentes agüentam com você porque você lhes faz dinheiro. ”“ Por que você ainda está aqui, Yon? Você pode treinar quem quiser. Você tem cinco ouro comigo. O que está mantendo você aqui? “” Eu quero ver você fazer um círculo completo. Você não tem mais nada a provar no skaing. A pressão está totalmente fora de você nesta Olimpíada. Eu sou parcialmente culpado por você ser do jeito que você é. Eu te empurrei muito por muito tempo. ”“ Então, o que você está dizendo? ”“ Eu fiz meus sonhos em seus sonhos e sinto muito.

Eu quero que você ganhe a Medalha de Ouro … no amor. “” Mas, por que você está dizendo isso agora? Depois de todo esse tempo? ”“ Scott te ama com todo seu coração. Você se lembra quando você quebrou o tornozelo há dois anos no Nationals quando você tentou o lutz quádruplo? Ele foi para o gelo e te carregou. Ele não se importa com o seu skate.

Ele se importa com você! Ele cancelou um projeto multimilionário para ficar com você por duas semanas após a sua lesão. Ele perdeu dólares depois de dólares por sua empresa, foi rebaixado e correu o risco de ser demitido por você. Ele dormiu na cadeira no seu quarto de hospital por duas semanas! Isso é amor! Scott é uma das melhores coisas que já aconteceu com você e você não pode ver isso. Você está indo para se tornar uma solteirona amarga! Você tem outra meia hora até o treino acabar. Patinação, é o que você é melhor. Continue!”

Por uma das primeiras vezes em seus 36 anos, Jen Kilmer foi silenciada, mas não sem lágrimas de tristeza e desespero. Ela não conseguia parar de chorar … mesmo depois da prática terminar.

No dia seguinte, Kilmer caiu tempo após tempo tentando fazer um lutz quádruplo. Muito poucos patinadores já conseguiram com sucesso o quad lutz.

Você treinou Kilmer: “Você não está caindo porque você não sabe como fazer o quad lutz. Você está caindo porque Scott não ligou em uma semana. – O que mais eu vou fazer, Yon? – perguntou Kilmer. “Ligue para ele novamente e peça desculpas a ele – de verdade dessa vez. Pelo menos você saberá que já tentou. Se você não o vir de novo, que seja.

O dia do evento de medalhas das mulheres chegou. Vários dos competidores de Kilmer tiveram desempenhos inferiores, o que aliviou ainda mais a pressão para ela. Ainda assim … a pressão dela não estava no gelo. Ela provavelmente poderia fazer um programa muito seguro e ainda ganhar o ouro.

Jenny e Yon estavam no vestiário. Kilmer estava se alongando como parte de sua rotina de aquecimento.

Ela falou apaticamente para Yon. “Scott não vai mostrar, Yon. Eu o afastei como todos os outros caras antes dele. Eu tenho sido a maior vadia para ele. Ele suportou tanto da minha porcaria. Não poderei mostrar a meus filhos minhas medalhas de ouro, porque não haverá nenhum marido para começar uma família “, disse ela confessantemente quando começou a chorar. “Eu vou ser um velho comentarista de patinação para algumas redes de TV e vou sorrir meu sorriso típico e mostrar ao mundo que Jen Kilmer é a mulher mais feliz do mundo. Eu sou tão falsa.

O nome de Kilmer foi anunciado no endereço público, o que significava que era hora de seu aquecimento de dois minutos antes de seu programa.

Kilmer patinou graciosamente e com confiança, como de costume. Ela era uma lenda do skate. Em sua mente, ela estava apenas passando pelos movimentos. Ela pregou alguns exercícios duplos e triplos, que ela podia fazer enquanto dormia.

Enquanto ela andava de skate em sua direção, ela formou um olhar confuso no rosto. Yon estava sorrindo e rindo ao lado de um homem que estava de costas para ela. Jenny freou e o homem que estava rindo com Yon se virou.

“Scott”, disse Jenny se esforçando para dizer seu nome. Ela finalmente conseguiu recuperar o fôlego. “Por quê? Por quê você está aqui? Pensei ter perdido você. – É o que Yon também pensava até eu ligar para ele – disse Scott. “Você ligou para Yon, mas não me ligou?” “Não faça isso.” Eu amo você, Scott “, disse ela. “Obrigado por estar comigo depois que eu quebrei meu tornozelo.

Você sempre esteve lá por mim e eu te tratei como lixo. Como eu disse em seu telefone de mensagem, sinto muito. ”“ Tudo está perdoado, minha querida. Você pode agradecer a Yon por isso. Kilmer sorriu para sua treinadora. “Estou fazendo o quad lutz. E eu vou pregá-lo! ”“ Você está louco? Se você quer ganhar um sexto ouro, não escolha o lutz quádruplo! Você teve sorte há quatro anos, mas lembre-se do que fez no ano passado nas Nacionais? Você caiu de bunda no chão! Yon a lembrou. “Eu vou me divertir dessa vez, Yon.

Pela primeira vez nas Olimpíadas, vou me divertir porque finalmente consegui tudo o que eu queria. É isso. Depois desse skate, estou pronto. Eu ganhei o ouro este ano. ”Yon acenou com a cabeça com aprovação e um leve sorriso. Scott tinha um olhar perplexo no rosto. “Você ainda não patinou.” “Oh sim, eu tenho o ouro”, ela pegou Scott em seus braços. “Ele está bem aqui e eu nunca vou deixá-lo ir”, ela fungou. “Eu tenho cinco medalhas de ouro. Agora quero alguns bebês. Você quer casar comigo? ”“ Sim! ”Disse Scott surpreso. “Eu te amo, Jen com todos os ossos do meu corpo.”

Scott e Jenny se beijaram apaixonadamente quando dois oficiais olímpicos se aproximaram de Yon para avisá-lo que seu patinador era o próximo. Quando terminaram de beijar, Yon deu um tapinha no ombro de Jen. “Bem, então”, disse Yon, “você tem mais um dever de patinação. Como você disse, divirta-se. Ele sorriu largamente. Quando seu nome foi anunciado, Kilmer patinou no gelo com o maior sorriso que já tinha em seu rosto. Os aplausos da platéia nunca foram tão altos para a America’s Sweetheart. Kilmer não conseguiu conter as lágrimas de alegria. Ela sabia que era seu último skate. Jenny Kilmer ganhou o ouro antes mesmo de seu programa. Ela ganhou a medalha de ouro no amor.

felicidade

Estudos intensivos mostram que mais de 85% da população sofre de algum grau de autovalor diminuído, falta de auto-estima e confiança insuficiente. Para a maioria das pessoas que não têm uma auto-imagem positiva, o futuro parece uma mera extensão de seu passado conturbado. Sua expectativa do que deve ser é consistente com o que tem sido – com um nível de melhoria leve e previsível.

Por causa de sua falta de auto-estima e confiança, a maioria se resigna a uma vida que não tem a emoção e a paixão que caracterizam a vida daqueles que se sentem dignos de aproveitar as melhores coisas que a vida tem a oferecer. As pessoas que possuem uma auto-imagem positiva normalmente têm uma expectativa otimista do que está à frente delas e, como resultado, percebem essa expectativa como uma profecia auto-realizável.

Em contraste com o estado de resignação que tipifica aqueles com baixa auto-estima e falta de confiança, considere a possibilidade de que o futuro vive como a realização de uma promessa – uma promessa que você faz a si mesmo e ao mundo. O futuro resultará das suas expectativas e a qualidade do seu futuro será afetada pelo compromisso que você tem por isso. Vive como uma possibilidade. Em outras palavras, você consegue inventá-lo. Na verdade, você é o único designer e arquiteto do que deve ser. E o resultado será totalmente consistente com sua expectativa e sua auto-imagem.

Em outras palavras, nosso futuro estará diretamente relacionado ao que esperamos que seja. Se duvidarmos de nossa autoestima e esperarmos que nossas vidas futuras sejam piores do que a nossa situação atual, vamos nos sabotar para torná-la alinhada com essa profecia auto-realizável, resultando em diminuição da autoestima e da autoconfiança. Se limitarmos nossas expectativas e planejarmos mais dos mesmos resultados que temos experimentado até o momento, nossa apatia gerará um futuro consistente com essa expectativa. Ao contrário, se acreditarmos em nós mesmos e nossa expectativa é que nosso futuro será melhor do que nossa situação atual, a motivação pessoal resultará no resultado positivo que imaginamos.

Se nos sentimos bem em relação a nós mesmos e esperamos viver vidas felizes, realizadas e bem sucedidas, tomaremos as ações consistentes com a realização dessa expectativa. Nós, portanto, geraremos as oportunidades que resultarão em relacionamentos ricos, abundância e alegria sendo atraídos para nossas vidas – porque acreditamos que merecemos e agimos com base nessa crença.

Obtemos o que esperamos e atraímos prosperidade ou falta, alegria ou tristeza, relacionamentos gratificantes ou irritados, todos frustrantes, como resultado de nos sentirmos merecedores ou não. Assim como podemos duvidar de nossas habilidades para ter sucesso e de nossa atratividade como digna de recompensar amigos e relacionamentos íntimos, também podemos optar por assumir total responsabilidade por esperar que todos os aspectos de nossas vidas sejam da maneira que queremos que sejam.

Perceba que você consciente ou inconscientemente atraiu tudo o que aparece em sua vida para você. Se você estiver na vida, os relacionamentos que atraiu para você, seus estados físico, financeiro, emocional e espiritual não são o que você deseja, decida agora alterar seu curso.

Decida que você merece melhor. Entre em contato com as decisões erradas que você tomou em uma idade precoce. Renove como você se vê e decida agir a partir de uma declaração de quem você é (só porque você diz) em vez da imagem desagradável, de alguma forma defeituosa ou indigna que você inventou ou comprou há muito tempo atrás.

Mude suas expectativas. Projete um plano de vida consistente com suas novas expectativas. Faça pedidos daqueles que podem apoiar seus esforços de alguma forma. O futuro existe para cada um de nós como uma possibilidade. Quando fazemos o trabalho necessário para curar nosso passado conturbado e colocamos as auto-interpretações que não nos apóiam, podemos corajosamente decidir projetar nossas vidas futuras deliberadamente para estarmos alinhados com a alegria, a abundância, a diversão, a satisfação e a auto-estima. amor. Quando nos treinamos para primeiro esperar resultados positivos e depois agir de acordo com o que esperamos, preparamos o cenário para um futuro brilhante e promissor. Nós temos o poder pessoal de criar nosso futuro de propósito. O futuro pode se desdobrar em nossa declaração de como nos vemos e do que esperamos que seja. Na medida em que assumimos a responsabilidade de esperar grandes coisas em nossas vidas, asseguramos que emitimos energia positiva, atraente e amorosa e então entramos em ação para realizar nossas expectativas, seremos a força por trás da realização de um futuro feliz recompensador caracterizado pela crescente auto-estima e confiança.

Então, meu desafio para você hoje é escrever uma visão clara e específica de como será sua vida em todas as áreas, incluindo relacionamentos, saúde, riqueza e finanças, ocupação, recreação e vida social, e desenvolvimento pessoal e espiritual. Comprometa-se a resolver quaisquer problemas passados ​​que continuem a corroer o que você acha de si mesmo. Escrevi “The Self-Esteem Book” e o “The Self-Esteem Workbook” para ajudá-lo a aprender as ferramentas que lhe permitirão reinventar sua vida e como você se vê. Saiba que tudo o que é necessário é a coragem de começar o processo de restaurar sua magnificência pessoal e começar a viver cheio de auto-estima e confiança.